“Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.” - Oprah Winfrey
Składniki:
4 łyżki
płatków owsianych
0,5 szklanki
mleka
0,5 szklanki
wody
1 łyżka
wiórków kokosowych
Banan
1 łyżeczka
masła orzechowego
15g odżywki
białkowej (u mnie karmelowo-mleczna)
Płatki
owsiane zalać mlekiem i wodą, dodać wiórki kokosowe i zagotować. 2/3 banana
pokroić w kostkę i dodać do płatków.
Gotować do zgęstnienia. Sciągnąć z gazu , dodać odżywkę białkową i dokładnie
wymieszać . Na wierzch wyłożyć resztę
banana i masło orzechowe.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz