"Zachowuj się tak, jakbyś już osiągnęła cel. To jeden ze sposobów.
Aby przekroczyć pewną granicę fizycznie musisz najpierw przekroczyć ją w swojej
psychice, musisz złamać barierę, która powstrzymuje Cię przed sukcesem." -
Terrence Mahon
Składniki:
40g płatków owsianych
100 ml mleka
1 łyżka płatków migdałów
1 łyżeczka dżemu
banan
przyprawa chili
Na dnie naczynia do zapiekania rozgniatamy banana i przyprawiamy odrobiną chili. Rozkładamy równomiernie i zasypujemy płatkami owsianymi i płatkami migdałów. Dodajemy dżem i zalewamy mlekiem. Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 170 stopni około 30 min.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz